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Cómo elegir una silla para oficina

Publicado por Ma. Nelly Garcia Esparza en

Si eres una de las personas que tienen un trabajo en el cual tienen que estar horas prolongadas sentadas es necesario que prestes atención a la silla que vas a utilizar, porque tarde ó temprano terminará por afectar tu salud.

En México, la gran mayoría de los trabajadores poseen condiciones ergonómicas desfavorables en sus puestos de trabajo, ya sea por desconocimiento ó por falta de interés de no invertir en una silla ergonómica, y digo invertir porque a la larga te ahorrara vueltas con el doctor.

Un dato interesante que nos provee la Organización Mundial de la Salud (por sus siglas en inglés OMS) es que “el sedentarismo es una de las 10 primeras causas de mortalidad y discapacidad en el mundo”.

A continuación te mencionamos algunas recomendaciones a tener en cuenta a la hora de escoger una silla para tu oficina:

1. Capacidad de ajuste. Mientras mayor posibilidad de ajuste tenga una silla, mayor es la probabilidad de adaptarse a diferentes personas.

Puntos a considerar:

  • Altura
  • Apoyo lumbar
  • Reposabrazos hacia arriba y abajo, afuera y adentro
  • Inclinación del respaldo hacia atrás y adelante
  • Comodidad.El asiento debe ser acojinado, de tal manera que se pueda adaptar al cuerpo de cada persona y debe ser también de 2 a 3 cm más ancho que las caderas.
  • Seguridad y diseño.No debe ser muy largo para evitar la presión en la parte posterior de las rodillas, de preferencia elige los que tienen una curvatura en el borde que da a las rodillas.
  • Adaptabilidad.No debe ser muy largo para facilitar el apoyo de la espalda.
  • Limpieza.Busca un tapiz de tela que permita el paso de la humedad, evite el calor y sea fácil de mantener limpio.

2. Asiento. Debes de fijarte en estas características:

  • Comodidad.El asiento debe ser acojinado, de tal manera que se pueda adaptar al cuerpo de cada persona y debe ser también de 2 a 3 cm más ancho que las caderas.
  • Seguridad y diseño.No debe ser muy largo para evitar la presión en la parte posterior de las rodillas, de preferencia elige los que tienen una curvatura en el borde que da a las rodillas.
  • Adaptabilidad.No debe ser muy largo para facilitar el apoyo de la espalda.
  • Limpieza.Busca un tapiz de tela que permita el paso de la humedad, evite el calor y sea fácil de mantener limpio.

sillas ergonomicas


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